从不体验“无聊”的孩子，长大后都怎样了？

民小编说

家长们可能会发现，自己的孩子在某一段时间突然喜欢上一个人发呆，或者是做一些看起来毫无意义的小动作，这些行为都在表明他们正在体验一种叫“无聊”的情绪状态。家长们对此一直存在理解上的误区，认为孩子不应该有“无聊”的情绪产生，他们应该时刻充满活力。但是，孩子的无聊情绪并不是完全负面的状态，体验过“无聊”的孩子会更加善于安排时间，而家长们要做的就是积极引导孩子做自己喜欢做的事情，教会他们如何与“无聊”相处。

文 | 小糖科学育儿（ID：minitangxinli）

01

“无聊”是因为父母没有给孩子自主决定的权利

“无聊”的核心信息就是把权利还给孩子。就是让孩子有一个时间去自主决定做什么事情，或者说做一些父母认为其实没必要去做的事情。

●可以发呆

即使一个孩子什么都不做，他可能在那里发呆，发呆也是一个很重要的内在处理的过程。就好像人其实每天都在吸收大量的信息进来，但是需要有很大一段时间去沉淀吸收进来的东西。

他看上去在发呆，但是从一个很功利的角度来讲他也是在学习。小孩儿他自己知道这件事情对我有意义，我可能看着是在发呆，但我其实在看地上的蚂蚁，这个都有可能。

●可以舞刀弄枪

有些小男孩儿可能会用这一段时间在家里拿刀弄枪的，这看上去和他的学习一点关系都没有。但是孩子通过游戏在表达自己内心的很多东西，他可能在释放一些压力，而这些压力释放掉对他最终的认知行为都会有很大的帮助。

●可以看电视

哪怕要看电视也可以让他看。现在很多父母担心看电视，我觉得有节制、有引导的使用是必须的，但现在已经是一个和以前非常不同的世界，如果你的孩子他就是喜欢电视，他就是喜欢游戏，他长大从事这一块领域有什么不好吗？

关键看你是怎么引导，而且亲子关系的底色决定了是不是会让他进入到一个（上瘾）状态，影响到其他正常的人际交往功能。

●鼓励孩子用自己的方式去玩

玩这个东西在过去是不用教的，但是现在会发现很多小孩儿压根就不会玩。这个通常出现在小学高年级的孩子身上，幼儿园或者更小的孩子这部分（玩的）能力都保存的特别好。这种能力其实对一个成年人来说都很重要。

在大城市里面，如果问平时玩一些什么，大部分人会说看电影、KTV，然后没有其它的了。这些东西限制了你更多的可能性，同龄人去玩健身、烘焙，那也是一种玩，虽然看上去并不直接对我们的工作产生任何好处，但是它对我们整个生活有很重要的意义：能自由地选择自己想做的事情，本身就是一种意义。

如果孩子有这么一段自由的时间，他说我就想做数学，我就是喜欢，那完全可以。重点是很多父母在为孩子安排日程的时候，会有一个潜在的焦虑，觉得我一定要把孩子的生活排的很满，每一刻都要充满意义，但是他对这个意义的理解和孩子是不一样的。

很多家长有一些功利、现实的追求，但忽略了一个更重要的目的：那就是让孩子感到快乐，并且可以为自己的人生做主。而这个意义却容易被忽略。

我建议父母一天能够有20分钟的时间让孩子自己决定要干什么，周末之类的理想状态下至少给他2个小时自己决定，出去玩也可以，去哪里都可以，满足他的一些心愿。

因为这样的一个过程，他会感觉我对自己的人生是做主的，这是我自己的时间。从理性层面讲，这也是孩子自己进行时间规划的一种体验。

02

缺乏“无聊”体验的童年时光，会怎么样？

●自身的动力不足

首当其冲的是厌学。以前好像厌学主要是到中学以后，比如说青春期的时候因为各式各样的原因厌学。但是现在厌学群体的年龄在往下走，你会发现小学，甚至于幼儿园孩子出现很严重的厌学现象。

自身动力不足还有一些情况，做作业特别潦草，或者很多时候考试的状态和他平时的学习表现不符合。比如有些家长说孩子平时什么都很好，作业也做的很好，他看上去什么都懂，但考试总是考的很糟糕。

这里面就带有一定的对于父母的被动攻击，好像就是说我其实对这样的安排并不是很满意，这并不是我想要的。成绩好是你想要的东西，它跟我没关系。孩子有他的方式去表达这一点。

●可能会焦虑

小孩儿会以各式各样的方式呈现出焦虑状态，比如上课小动作特别多，把玩头发、摇笔等。也有可能是生理上的，比如说孩子只要去学校就会发烧，或者逢考试就哮喘发作。

●身心层面感受到巨大压力

很多孩子特别疲劳，他晚上睡眠都不够。你很难想象一个二年级的小孩儿为了学奥数，可能要11点多才能睡觉。这样的一个状态下，他们会有很多躯体的症状呈现出来。

抽动症是一个非常典型的生活被安排的太满所造成的疾病。

很多抽动症孩子的父母其实很负责任，非常愿意为孩子去付出，但是过犹不及。有的抽动症小孩很聪明，5岁都已经会8岁的数学题等等，但是他们的生活中是没有留白的，而且父母本身很害怕孩子觉得无聊，觉得无聊就是浪费时间。

我对抽动症的动力学解释就是：因为你们不让我无聊，所以我必须做点无聊的事情来对抗你们。

●缺乏想象和创意空间

因为想象和创意很多时候是需要空间生长出来的，从教育的角度来说也很重要。

03

“无聊”对孩子的成长有什么意义？

缺乏“无聊”体验的影响，还会延续到成年。

●学会和空白相处

很多时候一个成年人抑郁，可能是因为没有办法和空白的部分相处，仿佛空白的部分是没有价值与意义的。他没能看到，在空白的时间做自己想做的事情，让自己开心、放松，本身就是一种重要的意义。

但这种和空白的时间、空白的内容去相处其实是心智化成熟过程中很必要的一个环节。

人要学会休息，人要学会彻底的玩耍。

如果一个人从小到大不被允许去玩或者他没有空间去自己安排我要玩什么的话，可能这部分能力就被抑制掉了。

甚至可以想象说这样的孩子他可能很优秀，但是他长到一定的时候，爸爸妈妈的手再也伸不到他那里的时候，他整个人不知道自己该做些什么。

●保持热情和坚持

而能为自己的人生充分做主的人，会一直有热情和坚持。日程中无聊的留白的部分，可以去保有孩子对一些东西的热情。

那些热情可能看上去和你安排的东西是完全不同的，比如你给他安排击剑课，可是你的孩子就是喜欢恐龙，他可能会用这些时间去研究他自己喜欢的东西。

即使因为“鸡血时代”，你不得不逼孩子学一些他并不想学的东西，但好歹有一部分热情是保持在那里的。如果你把所有的时间都填满的话，久而久之他自己热情的部分也会没有，所以这是很可惜的一个状态。

我之前看到过一个大学孩子写的文章，他说他从小最喜欢做的事情就是烧饭，他很感谢他的父母不管在他学业多么繁重的时候，每天都允许他有20分钟是待在厨房里面的，他最后去国外读了一个营养学的课程。

所以把目光放长远一点，你会发现这20分钟或者2个小时对孩子的影响，可能不比那些你给他安排的部分少，反倒说是挺事半功倍的一个设置。

04

“无聊”就是父母完全不管吗？

我觉得中国人大部分时候心智状态是很分裂的，要么0，要么1，永远没有0.5。但其实完全可以达到0.5的状态。

●早期适当引导

让孩子拥有更多的他自己去自主决定的时间，其实就是给他一些能动性。但是这里面有年龄和个性气质差异，在早期父母还是要适当的引导，引导并不是说从一个极端走到一个完全控制的极端。

●和孩子的无聊时光保持联结

家长在给予孩子空白时段的时候，也可以适当地有节制地去保持一个联结：我并不是把你丢那里不管，我可以在这个时间结束之后去了解你在这个过程当中的体验。

比如说你可能看上去啥都没干，在那里坐了一会儿。我看到你在那里坐了20分钟，我在想你当时心里面在想些什么，你愿意跟我讲讲吗。

或者说孩子打了20分钟《王者荣耀》，你可以跟他谈谈你今天跟谁在打，你赢了没有，你今天用了什么战术，跟上次是不是一样的，这些都可以是一个亲子关系的共建时刻。

●和孩子共同决定

20分钟和2小时只是参照标准，重点是家长和孩子共同决定。

一方面，最终怎么样用这个时间是孩子决定。两个孩子可能都是看20分钟电视，但一个孩子是父母安排好的，我决定你这个时段看电视，所以你就看电视；另外一个是父母跟他说你每天5点到5点20就是你的自由时间，你可以自己决定干什么，他可能也选择看电视。

但是后面这个孩子的感觉会不一样：这是我自己选的。他会觉得我在这个家庭里面是有力量的。

另外一方面，规则的设置完全可以讨论。孩子上课外课不可避免，但父母可以告诉他，爸爸妈妈也很想你拥有一些自己的时间，你希望这个时间出现在哪里，我们可以约定下来。

对孩子来说，他一周哪怕再辛苦、再疲劳，至少有一个盼头，他知道我到了那个点我就是可以自己做主的，这个可以非常的个体化。

从功利角度讲，适当“无聊”可以让孩子发展得更好。但往往是家长因为自己内心的焦虑和外界的压力，不愿意让孩子的日程留白。

如果换种心态去看待那些无聊的时光，其实会感觉到一份美好。发呆、去规则化的游戏、做数学题，孩子快乐与否不在于事情本身，而在于这是谁的选择、谁的决定。

那些所谓的意义，孩子自己有能力去寻找。孩子有自己专属的生活意义，父母的言传身教也会让他们感受到，使自己快乐、寻找自己的意义本身，就是人生存在的终极目的之一。

文章来源 | “小糖科学育儿”微信公众号（ID：minitangxinli）小糖科学育儿——专注于父母真实需求，只做精品专家直播微课。

微信编辑 | 沈涵波

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